鎌倉市の腰越駅から徒歩1分｜女性スタッフによる整体と骨盤矯正｜妊婦・産後の方も是非一度お試し下さい。

本日は炎天のようですね！

こんにちわ　鎌倉市　江ノ電腰越駅から徒歩１分にあるホオナネア整体の　ゆみです

本日は夏バテ対策用に、ここを冷やすと体温が下がるよっていうお話をします。

え、体温って上げた方が健康にいいんじゃないの？下げちゃって大丈夫なの？と思われる方用に、後ほどその説明も致しますのでご安心ください(^^♪

「その一、体温を下げるために準備するもの」

・まず、水の入った凍らせた５００ｍｌペットボトルか、氷水の入った袋、どーしてもなければ家庭には割とある保冷材をご用意ください。

服装は何でもいいですが、できれば袖があるもので上半身にも下着で薄いシャツを着ておくといいと思います。

・フェイスタオル一枚

「その二、体の各場所にあてます」

・動脈が太い場所、血管が多く流れている場所に、冷えたペットボトル等をフェイスタタオルにくるんで、あてていきます。
・各場所１０～１５秒くらいの間隔。

※ひやっとするのが苦手な方は、心臓から遠い場所からあてていくといいですよ(⌒∇⌒)

場所は、


絵のやじるしがついた場所に挟むようにしてあてて下さい。
ワキや足の付け根は挟むようにすると動脈にあたりやすいですよ♪
この場所だけだと冷えたりない！って方はひじ内側・ヒザ内側にも挟むといいですよ(^^♪

これを気持ちがすっきりとしてくるまで交互にあてていってください。
あてすぎると冷えすぎて返って調子を崩すこともあるので注意してくださいませ。

「その三、何で体を冷やしてもいいの？という疑問について」

人間は体温調節ができる生き物ですが、なんでも適温というものがあります。
人間の体温の適温は約37度前後。これを保つのに適しているのが外気温２５度位と言われています。

これを超えすぎたり下過ぎたりすると調子が悪くなるので、外部からも体内調節の維持も込めてお手伝いするくらいなら大丈夫なんです。

「その四、暑いときはどうやって体温調節してるの？」

暑いよー体温があがっちゃうよーと体のセンサーが反応すると、まず、

１、血液をいっぱい流して体温を下げるようにしている。
２、汗をたくさん出して、体内の熱を外に出すようにする。
３、筋肉をゆるませて熱エネルギーを作るのを抑える。（筋肉が動くと熱エネルギーが発生する＝あつくなるってこと）


こんな感じで調節しています。
ちなみに、寒い季節になるとこの逆のことをして体温調節していますよ～。

ホオナネア整体では、この体温調節の司令塔である視床下部という部分が働きやすいように、首の調節やトータルバランスを整えることで、夏バテに負けない身体つくりを行っております！

夏バテにまけたくないわ！！っていう方は当店までご連絡お待ちしております♪

鎌倉市　腰越駅　から徒歩1分にあるホオナネア整体です。

皆さんが感じる絆とか思いやりとか、どっからくるものなのでしょうね？
今日はそんなお話し、オキシトシンのおはなしです～。

人間は学習するのが大好きな生き物です。大好きすぎて脳が進化し、4足歩行から2足歩行に切り替えちゃった位。

そして人間同士で作り上げた社会というコミュニティで生活する生き物ですから、自分以外とのかかわりというか、
相手がいるわけですからまぁ、ある程度気を使ったりなんかして喜んでほしいとか考える脳みそがさらに進化して、
今の私たちがいるわけです。

で、気を使ったり喜んでほしいとか処理をする脳みそが大脳にある「前頭前野」と言われるところ。
更に絆を深めたいとか、大事にしたいとかの感情や行動を高めるものを

オキシトシンという。

これはホルモンの一種で、別名愛情ホルモンとか絆ホルモンとかいわれています。
昔は妊婦さんや子育てに関わるホルモンで有名でした。


伝達方法は、脳の「視床下部」というところから血液の流れに乗って全身を渡ります。
このホルモンが活性化されると、

【体への効果】
・ストレスを減少
・心臓の機能が高まる
・血圧上昇を抑える
・免疫細胞の働きをUPさせる
【心への効果】
・心を穏やかに安定させる
・社交性を高める
・家族や友人との絆を深める

などなど。
心への効果がよく出ているのは妊婦さんなのではないかともいわれていて、
最近ではオキシトシンの研究が進んで、更年期障害や自閉症への効果も期待視されているようです。

こんな変わった研究もありますよ。
ドイツの実験で、
「オキシトシンを鼻から吸わせた既婚の男性」に魅力的な女性を近づけたところ、既婚男性が自ら距離をとったという結果が。。。これはこれは浮気予防とか家族との絆を大切にしたくなる効果があると考えられるかも！

パパをもっと家族大好きにさせたいママは、オキシトシンをいっぱい出させるようにするといいかもしれませんね(⌒∇⌒)

オキシトシンは、人との絆を高める効果がありますが、全くの知らない人とのつながりよりも、
元々関わりがある相手、つまり家族や友人や恋人などの絆をより深める効果が出やすいと言われています。

単純にいうと、オキシトシンは愛情を高めるホルモン。
もとよりあった関わりを大切にしたくなる効果や、
心の安定、体の免疫を高める効果なんかもあるらしい。


そんなオキシトシンはどうやったら効果が高まるのかっていうと、
3パターンあります。

何の3パターンなのさっていうと、
①恋人もしくは配偶者（自分の家族）がいる人向け
②恋人（配偶者）はいないけど家族や友人がいる人向け
③恋人（配偶者）や家族や友人がいない人向け

っていうパターン。

ちょっと昔のオキシトシンを研究した偉い人は、人間のコミュニティも含めて研究をしていたようですね。

【オキシトシンを活性化させる3つのパターン】
①恋人もしくは配偶者（自分の家族）がいる人向け

端的にいうと相手とコミュニケーションをとれると良いそうです。
なので、
・スキンシップ（触れ合う）
・見つめあう
・キスやハグなど
・自分が相手にマッサージをする。
（マッサージされた相手には幸福ホルモンが分泌される）
など

②恋人（配偶者）はいないけど家族や友人がいる人向け

・家族団らんする
・友達とプレゼントを贈りあったりカラオケに行ったり遊んだりする
・一緒におしゃべりする
・スキンシップ（同性同士でもｏｋ）

友達や家族を大切にするとよさそうですね。

③恋人（配偶者）や家族や友人がいない人向け

・感動する（映画鑑賞や読書など）
・誰かに親切にすることを心がける
・犬とスキンシップをとる

ふさぎ込まないで、自分の感情を素直に表せることが秘訣だそうです！

梅雨の時期はついつい面倒くさい気持ちやうつうつしがちになるのはオキシトシン不足かも？
当店は、いちおう整体屋なので、

オキシトシンが足りない！！

ってならないようにしっっかりサポートさせていただきます(⌒∇⌒)

悲しい顔より、


幸せな笑顔が増やせるように、ホオナネア整体は日々努力してまいります！！

おはようございます！
江ノ島まで歩いていけて、鎌倉市にあって腰越駅から徒歩1分のホオナネア整体です！

５月はちょっと体調不良というよりは、気分の落ち込みやカラダのダルさ・重さを感じることが多いようですよ。
そんな時はアキシャスが原因かもしれません！！

アキシャスとは首の骨の第二頸椎の名前です。
仏さまが座っているようなそんな形をしており、小宇宙を動かす軸を支えるという役目を持ったギリシャのカミサマの名前が付けられています。
因みに、第一頸椎の名前はアトラス。小宇宙を支えているギリシャのカミサマの名前から付けられています。

そして、アトラス、アキシャスに支えられている小宇宙を置き換えられているのは【脳】です。

アトラス・アキシャスに歪みが発生すると脳にも負担が掛かり、神経伝達などが上手くいかずに自律神経への影響、ホルモンバランスの崩れなどによってイライラ・感情の浮き沈みが激しくなる・冷え症・ほてり・筋肉の萎縮により全身のコリなどが発生しやすくなります。

ホオナネア整体では、体のバランスを支える骨盤の調整とココロのバランスを支えるアトラス・アキシャスなどの頸椎の調整も行っております。
身体の不調を感じ、コースに迷ったら整体の【矯正基本コース】をお試しください('ω')ノ